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Sábado 30 de Marzo / 12:00h a 14:00h
El objetivo de este taller teórico-práctico es explicar en qué consiste el estrés y en la aplicación de técnicas específicas de mindfulness y relajación para la reducción de estrés, tanto en situaciones de picos de estrés como estrés permanente. Aprenderás:
– ¿Qué es el estrés?
– ¿Qué es mindfulness y para qué practicar?
– Herramientas aplicables (mindfulness, respiración, relajación)
– Conclusiones y pautas para el día a día
Imparte:
Paloma Gil (experta en mindfulness, profesora de yoga y coach personal)
Precio: 20€Plegable Abatibles CocinaMovil Mesa Alas Con Para kXiOPZu
Contacto: 696 36 85 58
[email protected]
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